Nei mesi estivi, due mattine alla settimana, organizziamo un’ora di HATHA YOGA in piscina.

Cos’è Hatha Yoga
Hatha Yoga è una disciplina di origini antichissime del nord India e del Tibet basata su una serie di esercizi psicofisici a basso impatto.

Attraverso un insieme di posture (Asana), di tecniche di respirazione (Pramayama) e di esercizi sulla concentrazione (Dhorama), Hatha Yoga aiuta a ritrovare l’equilibrio psicofisico necessario per raggiungere uno stato di benessere generale.

Benefici

  • Tonifica i muscoli e rafforza le articolazioni
  • Migliora l’elasticità, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale
  • Rivitalizza tutto l’organismo attraverso il movimento degli organi interni
  • Stimola le ghiandole endocrine, la circolazione sanguigna e quella linfatica
  • Migliora la postura del corpo agendo in particolare sull’equilibrio, donando alla colonna vertebrale una sensazione di scioltezza e relax